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训练笔记×计划｜练肩冬训全力冲橘猫腱子肉 穿个紧身的长袖练肩感觉更好阿诺德不容易上重量，当在身体前侧推起时控制不住肘往两边打开，那就该降重了🔚 橘猫腱子肉的微博视频
发布时间： 2023-12-06 17:19:45
好家伙哑铃架子上快空了～
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我也在看！！都好厉害！
要不小小的出个视频讲一下阿诺德？还真做不明白这个
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真好看，还是这个头发的长度好看哦
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哈哈哈哈整不动了
穿长袖长裤都不觉得壮了
小小的胖胖的
是天冷了就必须穿长的么，我觉得有点儿热😬
我们健身房冷
我以为阿诺德就是往两边转呢
在体前
前天练肩把肩伤了……
注意安全呀……
北京降温了要注意保暖哦～
好～
上次的计划感受也很好！
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虽然加速了，也能看出来控制很稳
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真是太厉害了
杨小妞--晓晓
好家伙哑铃架子上快空了～
橘猫腱子肉
可说呢～
哈喽宝贝儿啊
我关注的博主都去参加体能综艺了！橘你报名啊！
橘猫腱子肉
我也在看！！都好厉害！
空白挂
要不小小的出个视频讲一下阿诺德？还真做不明白这个
橘猫腱子肉
行行行
宜灿超开心
真好看，还是这个头发的长度好看哦
朵拉爱宝
反飞鸟沉了～
橘猫腱子肉
哈哈哈哈整不动了
田朱
穿长袖长裤都不觉得壮了
橘猫腱子肉
小小的胖胖的![[微笑]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_hehe-0be7e6251f.png)
流苏控啊
是天冷了就必须穿长的么，我觉得有点儿热😬
橘猫腱子肉
我们健身房冷
Execcosmoflip
我以为阿诺德就是往两边转呢
橘猫腱子肉
在体前
好运杨千慧
前天练肩把肩伤了……
橘猫腱子肉
注意安全呀……
______乱uan
北京降温了要注意保暖哦～
橘猫腱子肉
好～
吉他厂家一手乐器
上次的计划感受也很好！
anni56_889
小批注言简意赅
EnelyaLossehelin
这种也挺好的，很实用很实用
彭朋然
虽然加速了，也能看出来控制很稳
婕婕加油鸭
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Sean师恩
我来了！！！打卡！！！
边的2011望
太优秀了
hakecun
加强锻炼
红星-璀璨_314
真是很实用
饭后茶语
真是太厉害了