Unichi每周小课堂
👀不该隐形的需求｜PMS自救指南
🌃深夜EMO，腹胀难受，莫名焦虑，注意力不集中导致工作莫名出错😞效率低下😖
😢独自忍受难过，却还要面对无端指责：
🎺“又开始作天作地了，矫情！”

😞你是否也曾也将它归因于自我性格的缺劣？
👀看见女性的需求，从坦然讨论PMS开始。
别让可以缓解的生理症状，成为被误解和内耗的理由。

🌟什么是PMS？中文叫作：经前综合症。
是许多女性在经期前一两周左右出现的一系列症状，有些女性会有比较轻微的症状，但严重的经前综合症可能会发展为经前焦虑症 ( PMDD )。

🌟原因是：由于雌激素和孕酮水平在月经周期中波动，造成神经递质活性紊乱，导致快乐激素—血清素&GABA，压力激素—皮质醇的分泌的失衡。⚖️

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⚖️调节人体自身神经递质
📈提高快乐激素，📉降低压力荷尔蒙
💤改善睡眠，提升深度睡眠质量
💕从内在根源出发，缓解焦虑困扰
🍋酸酸甜甜，每天嚼2粒，轻松回归好状态🥰
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