祛湿三步走，先疏肝，再健脾，后除湿！湿邪绕道跑！

1、疏肝
中医上讲，肝主调畅一身气机，当肝气不通，人的气、血以及水谷精微的运行都会失调，这时人就容易出现闷闷不乐，两肋骨胀痛，喜欢生气，稍微一生气就头昏脑胀的，晚上还总是睡不好觉等，这时可以参考一个柴胡疏肝丸

2、健脾
中医上讲，脾为后天之本，主运化，调节一身的水液代谢，如果脾虚，无法运化水液最后就会聚集成湿，困阻体内，这时人就容易出现四肢困倦，浑身疲惫，不想动，头面部出油，食欲不振，大便黏腻等，这时可以参考一个健脾丸

3、祛湿
湿邪困体的时候，整个人的精神都会变的很疲惫，懒得动，手脚都懒的抬，头部重的就像裹了一个抹布一样，这种情况我们可以参考一个二陈丸微博健康公开课医学科普健康科普