床上八段锦“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。 柔筋健骨、养气壮力，行气活血、畅通经脉、协调五脏六腑，强身健体、怡养心神、防病治病。冬天和老爸老妈练起来吧。