减肥打卡 无痛减肥第120、121天
减肥能不能吃米饭和面包呢
亲测好像也没什么问题

【昨天中午】烤红薯+淤泥布丁面包+阳光葡萄
再配一杯牛奶

【昨天晚上就厉害了】优漾配米饭
老婆还蒸了青椒塞肉，配上豆腐和虾仁

一整天高蛋白+高碳水
体重没涨甚至轻了0.2公斤
当然，我计算过我明天可以吃1957千卡
大家能吃多少还要根据自己的身体情况计算下

图5、图6是今天的食谱
又是咖啡、面包、瑞士卷
又是爆浆鸡排和甜豆浆
明天会不会继续瘦呢

减肥瘦身 上海