今天想着实战把学的摔练一下 摔是摔过去了 好悬差点没把自己腰扭了
1.抓手腕抱同侧肘 抓对侧腰同时对侧脚插进对方同侧脚撞击跪下 抢腋下过腿…
2. 一侧卷蜘蛛 另一侧腿挡对方肚子（横着腿）抓另一侧脚往卷蜘蛛腿方向打 胳膊肘着地同时同侧脚往回打垫到对方腋下往后串 另一侧手抱对方后肘 同侧手往前同侧肩做前滚翻做Omoplata抓脚脖子向前推.
3.一侧卷蜘蛛另一侧 对方抓另一侧腿 同侧身体把腿往外荡起来 然后踹出去打对方同侧腋下 做臂锁 如果对方把肘角度转变 直接往下打转Omoplata 抓脚脖子往前推.巴西柔术 大连