小野由里奈 : 不输八段锦的养生操！年轻人常见的体态、失眠、脱发、焦虑等等问题，老祖宗都能救！从八段锦到五禽戏，都很适合身体处于亚健康状态没有时间休息锻炼的大家！
这四套可以任意挑选跟练！新手入门可以从八段锦开始尝试！跟完真的能感受到这些动作设计的合理性，和那种精妙的肌肉拉伸感！舒适感贼强！就是 ...全文