播客笔记
昨天听了携隐Melody老师与 知行小酒馆 录制的关于自律话题的播客内容，其中Melody提到她会进行时间统计，就是自己每做一件事就把事情内容及花费时间统计起来，因为人对时间的感知是主观的，这样客观用数据记录才能更准确的知道自己时间花在哪里。光是讲到这里，我会觉得“ok，道理我都懂啦，但我懒！”接下来Melody讲了一个她实际应用的例子：

有段时间她在工作日会晚睡，因为舍不得一天结束，想做更多的事所以熬夜。接下来她将自己的睡眠时长记录了下来，发现工作日比较短，但同时周末又会花时间补觉，所以一周的睡眠时长其实也不短。这时她就意识到，工作日偷来的多余的时间终究会在周末补回去，所以实际上也没有多获得，那不如就按时睡觉，省下周末补觉的时间来做事，而且按时睡觉还能保障白天做事精力充沛。

哇很有道理！本人经常在时间紧迫时恨不得压榨自己获取更多，然后在空闲时又无所事事躺尸刷剧（不用统计我也知道😅），而且我一直觉得自己“很爱读书”，但有段时间发现自己竟然不能集中注意力连续半小时or45分钟看书... 这个发现让我有点不知所措惹，主要原因是读书间隙会被突然冒出来的想法打断。

再补充一个我应对被其他想法打断的方法：手边放一个便利贴，读书时突然想起来啥就写在便利贴上，意思就是读完我再处理，这样就能避免读书中断了。

越写越多... 这是一场“我”与“我”的斗争，又涉及到自由意志，好复杂