减重不等于减肥
减脂才是真减肥

1️⃣脂肪细胞比正常细胞体积大3倍，因此样同体重，脂肪多的人看起来会相对圆润

2️⃣体脂率是指脂肪占身体的比例，人体由脂肪，蛋白质，水分 微量元素等组成。当脂肪占有率过高时，其他成分空间被占据，因此胖子一般会显示水分，蛋白质，肌肉，骨质相对较低。

3️⃣当我们减少了一斤脂肪，增加了一斤水分及蛋白质，这时候体重没有变，脂肪少了就会显得苗条，因此不可以单看体重数字，更多要注重体型的变化。减肥不等于减体重健康减肥减肥不反弹