长期饮用养生茶或引起肾衰竭 我们身体需要的水是纯水，你在水里加花茶这些东西喝下去，身体都不能直接用，还需要肾脏去把水里的杂质过滤掉，实际上还增加了身体的负担。微博健康公开课
一般健康人每天需要1.3升到1.8升的水。每2-4小时排尿是正常的，不要等到口渴了再喝。如果过于频繁或排尿较少需要审视下自己的饮水量是否正常。尿液颜色应该是清澈或淡黄，无异味。如果发黄还有骚味，那肯定是喝水不足了。但是出现心衰的人不适合多喝水，因为水液运转需要心脏协助。但是除此之外，肾脏功能不好的人也需要注意，多饮水会增加肾脏的负荷，加剧肾脏的问题。特殊体质人群要遵医嘱饮水。