一个人的早午餐🥣 今天开始，一个人的午餐改成brunch。我这几个月体重降十公斤后，最近现在控制得很稳定了，55kg，所以大家看到我最近饮食碳水的摄入自由了许多，蛋白质还是最主要的考量，这一段时间一天大概两顿饭吧（塞大叔仍然是一顿），时间不规律，饿了就吃，或者有时不吃也行。
今天这是昨晚塞大叔做的狮子鱼蔬菜汤，我倆最近喜欢各种东西煮蔬菜汤，他不用的鱼头尾和部分鱼肉我就淋上酱油、撒上葱花、浇一勺热油，哈哈也是好吃极了！我现在知道了，狮子鱼头这样子做可好吃了！
狮子鱼对于地中海是外来物种，从红海延苏伊士运河过来的，海洋部门和环保组织到处树大牌子，监控数量，提倡大家多吃，这鱼本地人的吃法主要是做汤，但其实我觉得清蒸也很好吃，其它做法应该也很多，这鱼肉质软糯Q弹，尤其那大头很好吃，不过处理时要注意不要被毒鳍刺到手👋。 塞浦路斯·圣尼欧菲托斯修道院