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医生点名3类人睡前喝水 专家表示，一天中这3个时间段记得喝水 。①早上空腹起床的时候；②三餐前1小时进行补水；③睡前可以喝一杯温开水。每次补水量在150毫升～200毫升，但睡前建议喝100毫升左右的水比较合适。戳视频，一起来看👇 江苏共青团的微博视频
发布时间： 2023-12-07 18:09:46
多多喝水
学到啦，健康喝水
学到啦
多补水哦
注意啦！！！被点名的学起来
注意啦注意啦！
还是得多喝热水
健康喝水
多多喝水！
知道啦
学到了
注意啦
哇～学到啦
银河晚茶
多多喝水![[泪]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_lei-4cdf6ee412.png)
只喝两瓶盖
学到啦，健康喝水
保小草时代188
学到啦
小赖加油L
多补水哦
折松寄千里
学到啦![[开学季]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/72/2021_kaixueji_org.png)
偌静允苏
注意啦！！！被点名的学起来
奇思妙想的小轩轩
注意啦注意啦！
刘宇昊
还是得多喝热水![[哈哈]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_haha-0ec05e6dad.png)
我想吃烘山芋
健康喝水![[求关注]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/lxh/lxh_qiuguanzhu-d5e122b2f6.png)
鹏鹏不蓬
多多喝水！
Lettuce_xuan
知道啦
饼饼不噎
学到了![[心]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/l_xin-43af9086c0.png)
苏云泱
学到啦
与清风_0720
学到啦
纯纯儿82475
注意啦![[加油]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_jiayou-a34ced0409.png)
那年楠木yeah
那年楠木yeah
一搬搬吧
哇～学到啦![[赞啊]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/lxh/lxh_zana-dd20c7bed2.png)
梅梅20944
注意啦
南方姑娘wan
学到啦