老王热情分享：

最简洁高效练后背、防脸垮的锻炼！
看到了就跟着我一起练习哦！

如视频所示，找一面墙或者柜子（我在我师父办公室，还是靠着他的书柜吧哈哈哈，吸吸他的好气场和文昌偏财运势！）

用脚量出距离墙或者柜子一脚宽的距离，站稳站好。

头的枕骨顶住墙或者柜子，双手上举，下拉，踮脚，同时把整个身体反向弓起来，形成一个反的C型。

在这里停一下，定住，停20-30秒啊，深度激活我们后背的整体筋膜！长期坚持这个锻炼，脸会更紧致哦！

练背防垮脸！划算啊！少花多少钱在医美上啊！

这个动作还可以拉伸刺激到后背的肾经、膀胱经呢！

国医的精诚力量 王浣熊的生活日记的微博视频

发布时间： 2023-12-08 09:14:00