体育 俯卧屈膝提拉
动作：运动员俯姿直体卧在瑞士球上，将弹力带系在单脚／双脚脚踝上，以臀部和股后肌群发力牵拉弹力带至大小腿夹角为90度，然后还原到初始姿势。运动