台妹减肥法DAY5⃣️
早餐：11点吃了奥利奥🍪，吃了就后悔
午餐：钵钵鸡，吃了好多实在没忍住
晚餐：几块甜皮鸭
今日语录：没有后悔药，只能重振旗鼓继续往下走。
但是呀呀呀好害怕明天体重回升

长胖是有滞后性的：
你可能连续五天吃多吃撑，你第二天拉了屎，你还是原来的体重，甚至也许就增加了1kg。

你继续保持你的连续吃，多吃撑不顾自己死活的吃法。
不用1个月，2周-3周你就能看见自己:突然重了4kg-5kg。
你以为的储水，你以为的食物重量，你以为的身体虚，体重秤是不会撒谎。

减肥也有滞后性。1周2周体重不变。
但是再坚持坚持3周4周就会瘦成你想要的身材！

plog台妹减肥法七七减肥日记台妹减肥法我的美食日记减肥等于整容 成都