来了一个星期了

每天体能训练+伏虎拳

左肩膀原来上举整个手臂就疼
我估计是背包徒步受的伤
现在不疼了

右肩膀典型鼠标疼
手臂只要上抬长一会就疼
比如打手游稍微长点时间
就会疼
现在打一小时也不疼了

对了
关于作息
每晚十一点睡
早上六点起

很多人说重启人生
先肉体上重启再说别的吧 武当山道家传统武术馆