断食结束啦！一共断了180+小时
发布时间 ：2023-12-12 04:19:11
断食结束啦！
一共断了180+小时！
小米南瓜粥已经煮上了等下喝
到后期基数更小掉称越来越慢了
一共瘦了大概9斤吧
辟谷前没称体重只能估算
腰瘦得有些吓人
但我没辟谷前腰就很瘦了
辟谷的原因是
我7年多来一直天天坚持锻炼
无氧有氧都有
饮食也有控制
可就是卡在50kg体型也没啥变化
所以才想尝试一下
短期内肯定不会再辟谷
身体需要恢复
下降这9斤肯定不全是脂肪
所以反弹一部分完全可以接受
准备慢慢把食量和运动加上去
把体重稳定在95斤几个月
之后看身体状况和体型再说
yysy断食真的很不好受
非常不推荐模仿
没必要受这个苦
只要有热量差就能瘦的！
一共断了180+小时！
小米南瓜粥已经煮上了等下喝
到后期基数更小掉称越来越慢了
一共瘦了大概9斤吧
辟谷前没称体重只能估算
腰瘦得有些吓人
但我没辟谷前腰就很瘦了
辟谷的原因是
我7年多来一直天天坚持锻炼
无氧有氧都有
饮食也有控制
可就是卡在50kg体型也没啥变化
所以才想尝试一下
短期内肯定不会再辟谷
身体需要恢复
下降这9斤肯定不全是脂肪
所以反弹一部分完全可以接受
准备慢慢把食量和运动加上去
把体重稳定在95斤几个月
之后看身体状况和体型再说
yysy断食真的很不好受
非常不推荐模仿
没必要受这个苦
只要有热量差就能瘦的！
俏俏Viper
狠人![[爱你]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_aini-09d5f3f870.png)
![[爱你]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_aini-09d5f3f870.png)
![[爱你]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_aini-09d5f3f870.png)
_Serendiputy
难受也是真的🙃
_Serendiputy
回复 小蛙碎碎念v:不会，但会没有力气。
如昔佳然
太厉害了
_Serendiputy
全靠意志力！
_Serendiputy
回复 花听雨羽羽:7天，已经结束了。
丽华H
不会气血不足吗
_Serendiputy
不会，我本来身体就特别好。
_Serendiputy
回复 丽华H:我完全没有哎
王绉绉111
我也在辟谷，今天第三天了！还有11天![[嘻嘻]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xixi-643ef6e48d.png)
_Serendiputy
加油！
如昔佳然
请问您这辟谷是完全不吃东西？
Guo宝啊
还是很厉害，我只能坚持一天，第二天就头晕眼花
_Serendiputy
可以慢慢来。
减脂受伤面
姐妹请问你身高多少呀？
_Serendiputy
好几年没测了，高一的那时候164cm。
_Serendiputy
回复 减脂受伤面:确实不胖，但我卡在50kg七年了，就想试试！
iyaek
我想问个问题 不拉臭臭怎么办 我最近胃胀气严重 也想饿一饿来着
_Serendiputy
没吃当然没东西排出![[笑cry]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xiaoku-f2bd11b506.png)
_Serendiputy
回复 iyaek:没这个感觉![[笑cry]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xiaoku-f2bd11b506.png)
西伯利亚龟留在家积灰
想问问断食除了喝水还有别的吗![[悲伤]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_beishang-c95268c034.png)
_Serendiputy
补剂我前面有条微博有发的。
皮了个特丶
喝西北风
阿笑想要小细腰
我辟过两次21号
_Serendiputy
omg，你两次之间隔了多久呀？
_Serendiputy
回复 阿笑想要小细腰:嗯嗯厉害！
你爹3号
_Serendiputy
吃吧没必要断食……
独孤婷子
饮食也需要慢慢恢复吧，之前我有段时间一周没怎么吃东西 只喝一点点水拉不出来不说，后面恢复饮食都感觉吃不下去
_Serendiputy
是的，准备慢慢复食，也会更新进度。
梓梓Mian
我也要试试
_Serendiputy
加油！
汤圆likeu
怎么断啊![[思考]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_sikao-ff9602dd08.png)
_Serendiputy
不推荐断食！
是左岩呀
180+小时一点不吃吗
_Serendiputy
是，只吃药片类补剂。
不吃碳水的小美女
这是啥软件![[泪]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_lei-4cdf6ee412.png)
_Serendiputy
Stopwatch.
Twinkllittlestar
怎么断？啥都不吃只喝水？
_Serendiputy
看置顶。
yidei_cc
辟谷期间每天只喝水吗
_Serendiputy
看置顶。
紫珊筱晶
只喝水吗
_Serendiputy
看置顶。
贷款那些事儿nn
不吃东西太阳穴会凹陷，颧骨突出吗？
_Serendiputy
啊这真的完全没有，我脸上肉挺多的![[笑cry]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xiaoku-f2bd11b506.png)
游离北方的世俗少女
太牛了，我今天第一天也开始了 不知道能不能坚持住![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
_Serendiputy
加油！