健身日记 20231212 星期二 Day329👍
【今日运动】
◻️走路 30min（2公里）

【今日饮食】好好吃饭🥬🍤
今日饮食摄入｜1156卡
运动消耗：46千卡
热量差：85千卡

【今日身体状况】
1）食欲正常。(晚上下班的时候在出租车上饿到头昏，回家加班了一会，也没那么饿了）
2）下巴痘痘开始消失，脸颊又新冒出一颗痘痘。

【今日值得感恩的5件事】️️️❤️
1）食欲正常，很饿的时候转移注意力，过一会儿也没那么饿了。
2）线下办公注意力很集中，还是要做走出去。
3）晚上憨憨做了海参蒸鸡蛋，超好吃~
4）家里宝子们，家人们身体都健健康康的。
5）晚上下班给奶奶打了电话，上次打电话还是半个月前...

【明日规划】
7:00 -9:00 空腹有氧/早餐
9:00-12:30 工作（重点：走充值流程）
12:30-14:00 健身房力量训练
14:00-19:00 工作（番茄工作法）
19:30-21:30 陪外公外婆去逛山姆
22:00-22:30 日报提交/洗漱
23:00 睡觉