【为什么有人一生气就胃疼？身上这个器官最爱发脾气，4招能管好健康生活胃疼】
当代年轻人的压力，真是越来越大。业绩不佳、成绩不好、家人不和、朋友同事关系不融洽……不论上学党，还是打工人，每天都躲不开各种生气、紧张、焦虑事儿。“气得我肚子疼”，这句话还真不是瞎说。

怎么做才能呵护好你的胃呢？

1.调节情绪，避免焦虑、紧张

重点当然首先要少！生！气！

长期处于焦虑、紧张状态下，人体交感神经持续兴奋，胃部剧烈收缩、胃酸分泌及胃部蠕动减少，对胃都会带来不好影响。

2.按时、规律吃饭，切忌暴饮暴食

长时间不吃饭，会导致胃排空过久，胃内胃酸量过多，胃黏膜受侵蚀而出现慢性胃炎。

暴饮暴食、大吃大喝，同样会让你的胃很受伤。单是过量的食物摄入，就会给胃带来沉重负担，容易引起消化系统功能紊乱，说不定还吃出个消化不良、胃肠梗阻来，得不偿失。

3.远离辛辣刺激、避免“深夜食堂”

过辣的食物也会对胃部造成强烈刺激，不但引起交感神经兴奋，也不利于食物消化吸收，辣椒过度刺激胃黏膜也会导致黏膜受损。

特别提醒：深夜宵夜往往和啤酒、烧烤、小龙虾等重油、重腻食物分不开，睡前吃太多食物不但不利于睡眠，也让胃部整晚都处于工作状态得不到休息，让胃“很疲惫”。

4.如果胃不好，早查早治疗

如果经常感觉胃不舒服，要及时去正规医院就诊（比如查个胃镜），如果发现得了胃炎或其他胃病，一定不要拖，及时在消化内科医生指导下使用相关药物系统治疗。