第2120天运动！
跳绳记录第871天！
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无论你有没有改变，你都在做选择。

无论喜欢与否，周围的世界永远在变化，而我们每天都在做选择。

有的人选择保持不变，停滞，被动的维持现状，有人选择进化，调整，适应新的生活方式。

比如很多人觉得，健康饮食实在是太难了。

实际上即使是一碗面，加份皮蛋豆腐，烫个青菜，这一顿的营养构成就会均衡的多。

坚持运动也很难，可以每天出门散散步，尤其饭后，进一步每天做仰卧起坐/平板，靠墙静蹲，直腿硬拉几组，很快会感受精神和身体的正面变化。

与其被动接受，不如主动选择。不要想我这样做有没有用，去做就好了。

#运动健身打卡群活一天动一天
#跑跑更健康