💙 每日一课/健康小妙招
【一天一个养生小妙招】
🐟萝卜煮鲫鱼，健脾消脂

●萝卜鲫鱼汤
是餐桌上常见的一道菜肴，但其实冬季才是鲫鱼最肥美的季节。

🀄医认为，
鲫鱼能健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气。

♨鲫鱼和白萝卜一起烹调，不仅可以化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身，还可以提高人体免疫力和预防感冒。
⭕此外，
若冬天积食上火，咳嗽痰多，可用梨与白萝卜熬水喝，能很好地消食润肺止咳。因为白萝卜性凉，脾胃虚弱及胃寒的人最好把萝卜煮熟后食用，不宜一次进食过多。