运动就是坚持生死有命，富贵在天”，说的就是我们不能完全控制自己的生死富贵，只能尽力而为。也许有一种无形的力量在调节着我们的世界，世事难预料，这暂且不说。但从健康心理学的角度说，是顺其自然的平和心态。然而，从现代生物学来看，就是人与环境，和人的生活方式以及人遗传基因的问题。大量的研究已经揭示，不健康的生活方式占了患病因素的60%。健康生活方式得分的增加与全因死亡风险的降低显著相关，与不健康生活方式相比，健康生活方式会让全因死亡风险降低44%。从生活方式和遗传因素综合分析发现，总死亡风险随着不健康生活方式和短寿遗传风险的增加而增加。也就是说，不健康生活方式加上短寿基因，其死亡风险高出健康生活方式加短寿基因的1.8倍。对于短寿高遗传风险的人来说，健康的生活方式带来的收益更大。——波子哥谈运动与遗传20231218全民健身季
【运动打卡】Day690