【居家健身】6个居家自重训练，在家就能瘦身
1️⃣转体深蹲跳 做20个 循环3组
2️⃣向前深蹲跳 做20个 循环3组
3️⃣俯卧撑 做15个 循环3组（新手可以做半程的）
4️⃣V字交叉挺身 做20个 循环3组
5️⃣向后抬腿 每边做20个 循环3组
6️⃣高抬腿跳 做15个 循环3组 减肥常识的秒拍视频 塑身

发布时间： 2023-12-19 16:13:41