2023-12-19星期二。
早餐：红薯饼，虾仁金针菇豆腐生菜汤，橙子。七点吃完早餐竟然十点肚子就饿了。
午餐：菜430克，饭166克。
晚餐：酸奶256克，银耳汤284克，吃完有点小撑。
下午还喝了半杯热巧克力，好罪恶呀。晚上回家后感觉嘴巴挺馋的，只吃了一小包南瓜子，也算管住了嘴。