坚持运动打卡零下2度下完成跑步5000米，整个跑到上没有看到一个人。空气质量非常好！

慢跑对于心脏是很好的维持，并且帮助促进血液循环的情况，以及帮助身体中，以及血液中的废物排出体外，也建议可以进行快步的练习，有助于增强免疫力。微博新知博主