今日冬至，三忌、三宜、三秘诀，过好极为寒冷的15天！
1.忌久坐，动静结合
2.忌乱补，合理饮食
3.忌过度喜悲，调情养志
三宜
1：头宜暖，防寒护阳
2.食宜温，护腰养肾
3.动宜慢，微汗即可
三秘诀
一、吃三物，调养身体
1.吃雪梨
2.吃芋头
3.吃冬瓜
二、饮三茶，养胃降压
1.红茶——驱寒
2.熟普——降脂
3.花茶——疏肝
三、按三穴，避寒暖身
1.大椎穴
2.关元穴
3.涌泉穴 李涛中医的微博视频

发布时间： 2023-12-22 11:57:23