体育 些登山小技巧，让出行更轻松
调松背包，避免压肩
上坡时，我们的身体会向前倾斜，如果背包肩带过紧，肩膀便需要承担很大一部分负荷，加重身体的疲惫感。
所以我们需要调松双肩背包的肩带，让臀部受力，减轻肩膀的负担。运动