断夜奶了以后，经过这一个月的培养可乐哄睡的套路基本定型：第一步，不洗澡的话就是洗脸洗手洗脚洗屁屁。第二步，回卧室，抹香香，穿尿不湿，换睡袋，刷牙。第三步，关顶灯，玩一会，关台灯，开巧虎放电影，给他长颈鹿咬咬胶，重复电影三遍，歌曲一轮来五遍，期间可乐从躺我身上看电影，到自己翻来翻去看，到趴到我胳肢窝下彻底不动，从放电影开始给他进行各种见缝插针的哼歌和拍拍。最后一直拍到他睡着。
差不多每次用时半小时左右，快的话20分钟，慢的话1个小时。
这种模式化的的哄睡让我非常安心，是那种“只要到了时间只要我用这个手段就能把孩子哄睡的自信”带来的安心，祈祷孩子一直保持下去，慢慢成长到步骤越来越少就好了。（巧虎的歌我快听吐了哈）
睡眠仪式这算是建立成功了吧！