素养时光 : 素养时光小寒时节，天气开始严寒，饮食上，应以辛热之品，与五谷相搭，以驱寒逐邪。姜黄，活血行气、增进食欲，用来炒饭又香又暖。鹰嘴豆，富含丰富的蛋白质和人体所必需的氨基酸，不仅口感特别，还能补充营养。西红柿，开胃消食、增进食欲。红椒，富含多种维生素和矿物质，营养丰富、助消化。大米 ...全文