布局2024✨做一个会掌控时间的女生有多爽！

🚪“我这辈子都在推迟我以为我之后会有时间再做的事，但敞开的门不会一直敞开”

🤯想要找回时间掌控感、提高自我效能的朋友，建议你读读这本书！读完这本书简直醍醐灌顶，颠覆了我一直以来的“时间贫困”思维

😳原来时间贫困是一种主观感觉！尽管我们感觉时间不够用，但实际上我们拥有的时间足够完成所有重要的事情！

😢“没时间”固然使人焦虑，但“无所事事”也会让人不安！作者的研究显示：
日均可支配时间少于2小时/超过5小时，幸福感都会降低！而每天能有2-5小时的可自由支配时间，是最幸福的状态💕~

🗝️真正能让幸福复利的方式就是投资时间！想在生活中获得更多满足感，重点不在于我们拥有的时间长短，而在于我们如何利用已有的时间

🗝️书中提供了详细的时间重塑策略，还有各种练习和视觉辅助工具，带我们一步步修正自己的习惯，学会合理利用时间~

🗝️时间用在哪里，人生就在哪里！希望新的一年大家都可以通过管理时间让自己更加快乐充实~（相关推荐阅读：《成瘾》、《稀缺》、《下班后开启新的一天》）

🏈运动和充足的睡眠是非常有效的情绪兴奋剂，会让你一天中的其他活动变得更快乐

🏈生活中整体满意度更高的最大指标是拥有牢固且相互支持的人际关系（家人或像家人一样的朋友)

🏈冥想练习可以帮助你学会关注当下，也有助于缓解对未来的焦虑

🏈营造一个保护自己不受外界干扰的环境，提升进入心流状态的可能性

🏈只要放在眼前，手机就会让人分心，所以收起手机吧，这样你才会更快乐

🏈为了确保你把时间花在想做之事上，把想做之事和该做之事进行捆绑。为了苦中作乐，可以把你的该做之事和想做之事结合在一起

时间贫困 凯茜霍姆斯 著 姜振宇 崔璀 勺布斯 携隐推荐阅读 探究如何利用时间培养幸福感