新妹儿分享 【女性早上运动燃脂效果更好】美国富兰克林皮尔斯大学一项研究发现，早上7点~9点进行中度到高强度运动，减脂效果更好。研究结果显示，早上锻炼的人身体质量指数更低，腰围更细，且以女性居多。研究人员表示，经常晨练的人，训练计划相对固定，可以更好地保证睡眠时间和质量、缓解压力。 （生命时报）