【春节动起来！家中瑜伽动作教学，保持节日健康】龙封呈祥 日常生活中80%的腰痛都多多少少与腰方肌有关，不仅如此，常见的高低肩、骨盆倾斜失稳、长短腿、脊柱侧弯等问题，腰方肌都需要处理。所以，练瑜伽，除了拉伸腰方肌，也要多加强训练。七个经典动作，每天20分钟，健康又瘦身，适合春节期间没法去健身房以及长时间久坐的你，对于初学者，这一套动作练所有哦。赶紧点开直播跟着学起来吧！ 封面新闻的微博视频

发布时间： 2024-02-16 11:00:20