顿顿吃水煮菜，还是胖，归根结底，是你的代谢太慢了！先做个小测试，看看你的代谢正常吗：

睡前与晨起（排空后），体重差若小于0.8斤，说明代谢偏慢！

怎么改善呢？

1，多喝水，每天1.5升。

2，适度吃辣，促进燃脂。

3，多泡脚，加速血液循环。

4，多吃肉鱼蛋，补充蛋白质。

5，选择慢碳水，降低升糖速度。

6，适量无氧运动，提高肌肉量。

图简单，一步到位，也可以用邱医生搭配好的【薏诗茶】，每天两包，开水冲泡，养好代谢，图片里，是大家用后的反馈。

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