【一个公式算出你的体脂率 】体脂率下降的小习惯 体脂率是最诚实的胖瘦指标，它是指体内脂肪重量占人体总体重的比率。一块肌肉的体积，是同重量脂肪体积的1/3；因此，同身高同体重的两个人，可能一个看起来身材匀称，另一个显得臃肿。