减脂期最怕的凉拌菜

发布时间 ：2024-03-09 14:34:11
减脂期最怕的凉拌菜健闻登顶计划
减脂期建议蔬菜做法:蒸，煮，炖，凉拌！
✅少油少盐很重要

最近备菜:
主食碳水:
糙米，玉米，红薯，南瓜，土豆，山药

蛋白质类:
鸡胸肉，鸡腿，虾，青鱼，豆腐，鸡蛋，干豆腐，牛肉

蔬菜类:菠菜，油菜，生菜，莴笋，黄瓜，西蓝花，金针菇，口蘑，黄瓜，豆芽

水果:小番茄，草莓，橙子，苹果，菠萝蜜
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热门评论

两只轻松熊
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就这菜量，我觉得我能狂炫三大盘[苦涩][苦涩][苦涩]

营养师常艳
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110101LMC73
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Yuhouchundun
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哈喽哈喽喽哈喽喽喽
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沧月浮云2013
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漂亮妞妞15
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浅夏忆昔16641
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芋泥芝士emm
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享受夜的黑68
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袖云云
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弯弯月亮小船
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