很抱歉，您当前的浏览器不支持当前视频播放。观看此视频，请使用支持 HTML5视频 的浏览器，并启用JavaScript。
这下真的知道该怎么减肥了【九个动作拥有蓝朋友同款肌肉】过年宅在家，是不是减少了很多户外锻炼呢？没关系，蓝朋友教你室内轻松减脂，每天坚持，这9个动作可以锻炼多个肌肉群，包括腿部、臀部等，和蓝朋友一起动起来吧，快速练出腹肌马甲线，提高免疫力！转发给你关心的人，一起保持健康~ 消防小超人 广州消防的微博视频
发布时间： 2024-03-10 17:41:23
关注
不行了，工作就限制了，胖子一个。
练起来
这个可以跟练
· ℋᵅᵖᵖᵞ♡ᵕ̈ 🥘 🍮🍹 一日一食一记 ෆ
没回信息就是在放羊，一直没回就是羊丢了
我好喜欢小动物，比如炸鸡烤鸭水煮鱼
感谢分享☺️☺️
下午好
先收藏
令磁
关注
广州消防
关注
JuniorTheWay
关注
广州消防
关注
长安嗷嗷嗷
关注
广州消防
关注
娱影星好评
不行了，工作就限制了，胖子一个。![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
广州消防
练起来![[心]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/l_xin-43af9086c0.png)
西子-006
关注
广州消防
关注
耶斯莫拉1243
关注
广州消防
关注
无可厚非761
关注
广州消防
关注
用户7525112218
关注
广州消防
关注
咕噜-201807
关注
广州消防
关注
大队62863
关注
广州消防
关注
阿消辽宁分消
换个昵称G
这个可以跟练![[哈哈]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_haha-0ec05e6dad.png)
![[哈哈]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_haha-0ec05e6dad.png)
阿忄_
关注
数码豌豆_
· ℋᵅᵖᵖᵞ♡ᵕ̈ 🥘 🍮🍹 一日一食一记 ෆ
数码豌豆_
没回信息就是在放羊，一直没回就是羊丢了
种草e族
我好喜欢小动物，比如炸鸡烤鸭水煮鱼
Alice_ccy
感谢分享☺️☺️
Sandy絮児
关注
你看见星星了吗
下午好
芒小栀
先收藏