老同学见了我，瞪大眼说：“你怎么都不显老啊，63了还像50出头！”我笑着告诉他，你这么保养，也能显年轻：

1，抗氧化。

我每天都吃VE、VC。苹果切开后，会变黄，那就是“氧化”。我吃这些，就是为了抗氧化。

2，甜食好吃，但别太过。

我挺爱吃甜的，但为了抗衰，得管住自己这张嘴。油条、蛋糕、甜得腻人的冬枣、榴莲，还有可乐，这些都不想、少碰。

3，出门抹点防晒霜，晚上补点水。

老得快，都是因为晒的。所以，我每次出门都会抹防晒霜，晚上呢，就用自己研发的“轻卡睡眠面膜”，保湿+抗氧化，让皮肤在夜里也能喝饱水。

你看，保养就这么简单！关键是要坚持，有我身先士卒，大家也可以试试看。

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