4个月，154斤到112斤，同一条裙子，对比太明显！给她的方法，每天几块钱，提升代谢，打开掉秤的开关：

1️⃣，别让身体缺了B族维生素。

B族维生素，参与能量代谢，至关重要，富含B族维生素的食物有：

✅主食类：黄豆、黑豆、糙米、黑米、燕麦。

✅蔬菜类：菠菜、油菜、西兰花、西红柿。

✅菌藻类：香菇、白菇、紫菜、海带、木耳。

2️⃣，内调提升身体代谢。

邱医生特别搭配的【薏诗茶】，每天两包泡水，利水排浊，修改受损的代谢。期间忌口生冷、甜腻食物。

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