首先，要有一定的词汇基础，可以主攻专四、专八词汇，积累到一定的基础就可以省下查字典的时间，对综合也有很大的帮助。接下来就可以多看看一些翻译技巧方面的书，然后再开始练手。对于练习：

早期：短句练手，养成写分析的习惯，分析可以看出自己思路的不足之处，培养翻译思维。

中期：中长难句，分析句子结构，结构化重组句子，重质量。

后期：根据自己时间规划篇章练习，重速度。

再说各个模块，比如，至少每天听英语新闻，听BBC/VOA等（因各人选择而不同），背记单词，每天英译中，中译英翻译各一篇，每天精读一篇，每天保证累计至少1小时……其他辅助包括：保重身体，毕竟身体是革命的本钱！协调好工作和生活，保证学习时间等。

再然后就是具体的每天的学习安排了。以下学习计划供参考：