​​ 　大脚骨是指脚部拇指外翻超过15度的一种脚部畸形疾病。

     引起大脚骨疾病的原因：大脚骨疾病的成因分为先天因素和后天因素，先天因素是由于关节、神经、肌肉畸形造成，如扁平足、遗传等，后天因素主要是穿着不合脚的鞋子，如高跟鞋，过尖及过窄的鞋，影响了脚部的正常发育。

 

     常见发病人群：因为大脚骨疾病除先天因素外，是慢慢累积而成，女性又喜欢穿高跟鞋或尖头鞋，所以拇指外翻常见成人，并且女性发病机率远远高于男性

     缓解大脚骨疾病的措施：

     光脚运动，加强脚部的肌肉训练，提高趾间关节的活动度，防止畸形的继续恶化，尝试用脚趾抓东西，起初抓毛巾之类较好抓的，后面渐渐加强，改为抓玻璃球，豆子等。

     更换合适的鞋子。宽松或者露脚趾的鞋子能放松脚掌，减少鞋子对外翻部位的摩擦，防止大脚骨畸形的进一步加重，日常生活中可选择有足弓支撑的专业健康鞋，或有按摩功能的鞋子

     多吃一些高钙的食品，如牛奶，蛋类，豆制品，多补充维生素，如蔬菜和水果等。当发现大脚骨疾病有明显症状如疼痛和畸形，就需要及时就诊治疗，可采用微创手术具有恢复快，创伤小等优点。

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