如何用5个动作高效练腹【8分钟跟练：矫正小腹突出、减顽固小肚子、塑造下腹马甲线】床上就可以做，7天瘦小肚子喔～

这是由身体运动功能博士设计的简单高效瘦小肚子训练，每一个动作都有科学的道理用意，简单低强度却高效的让肚子变平！塑造平坦下腹和马甲线！

坚持七天！有顽固小肚子的宝宝一定要做这个
（想要腹部减脂效果更好的，可同时配合 南兮Nanci 的高效燃脂训练！）

就没有摆不平的小肚腩南兮Nanci的微博视频

发布时间： 2022-09-27 17:34:57