✔.什么是肌力训练✔
★肌力训练可以帮助运动功能障碍患者的整体运动得到能力提升。众所周知，人体运动两大器官：肌肉和关节。肌肉通过收缩舒张为我们关节运动提供动力。
★因此用于良好功能的肌肉是运动表现良好的关键，同时肌肉力量大小也是运动能力强弱的基础。
肌力