小野由里奈 : 合格的减肥人现在就开始为国庆大餐做准备了！分享曾经让俺腰围缩水一圈的炸裂训练：原来瘦肚子也可以很轻松！！垫上训练我真的坚持不了太久，但素这种相比时长多且强度低的站立训练，真的适合我这种急性子懒人！
10分钟刚刚好能让我接下来继续有氧！力气必须花在刀刃上！腰腹缩水真的不要太轻松了！
想 ...全文