简单易学的卡路里燃脂操

臀腿塑形思路臀腿塑形，重点不是盲目减脂，而是塑形。改善腿部形态，将臀部脂肪练成肌肉线条，饱满有型。

因此，腿部塑形主要练习站立体式，以此来增加腿部肌肉力量；臀部则更注重于抬腿体式，多角度塑造翘臀感。

图片 OYSHO
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