收藏开练!萌熊版八段锦教程

发布时间 :2023-12-04 14:41:05
【收藏开练!萌熊版八段锦教程】八段锦,一种源自我国古代的传统功法,“八段”指功法由8节动作组成,“锦”指锦缎,体现功法动作优美柔顺、舒展大方。这套动作主要以人体脊柱为中心,通过左右对称、前后协调、上下协同的操作技巧,帮助实现强身健体。建议根据3、6、9、12的次数递增运动量,最多不要超过12次,微微出汗为宜。八段锦 慢性病

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萌熊版八段锦真的好可爱呀,一起练起来

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八段锦练起来咯

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中华民族自古相传的一种中国传统健身法,起源于 北宋,至今拥有八百多年历史,具有调理气血心肺、改善胃肠道、提高免疫力之功效健康,让生活更美好 转发收藏开练!

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这个每天做几遍啊

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好的呢

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要多练,每天都要练,身体要健康

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