食疗遇见美好生活营养早餐正能量 营养早餐怎么吃？
大多数人先吃主食，再吃蛋白质食物，最后吃蔬菜水果，这样不利于肠胃消化吸收。
先吃水果蔬菜，然后蛋白质食物，最后碳水主食，当然若用搅拌机不分先后。营养早餐自然生活方式